磨练意志力

1、生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚毅来完成它。——歌德

2、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德(磨练意志力)。

3、    某凯在去年跑过四十公里越野后觉得不过瘾，年初先是报了6000m+爬升量的帝都还好这个比赛在清明时期由于防火道安全审核没过推迟了，给了他不去作的机会。然而不虐虐自己总感觉生活差了些什么，在看到汇跑发出的最简单的百公里比赛通告后，完全按捺不住想浪的心，在一次阳台山爬升训练中越跑越自信，冲动之下便把名给报了。

4、    正值春花烂漫时，孩子们欣赏着新奇的各式各样的花卉、树木，与大自然来了个亲密接触，原本安静的钵池山景区因为孩子们的到来变得热闹非凡，歌声、赞叹声、惊讶声融合在一起，悦耳动听。

5、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。朱德

6、一路风雨前程磨砺意志，半载苦乐同享铸就辉煌。

7、意志与智慧两者是一个相同的东西。——斯宾诺莎

8、Likewormcocooninwinter,inordertoaccumulatenewenergy,theprocessmaybepainful,butitcanhonethewillofthepeople,eventuallygetthejoyofbrokencocoonintoabutterfly!

9、从事农业在某种意义上是一种享乐，也是一个自由民所能做的增加财产和锻炼身体的手段。色诺芬

10、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。武者小路实笃

11、这个方法出自伟大的艾琳、卡瑟拉在她的《全力以赴》中提到的。无论何时，当你失败了，做错了，不要责骂自己。要肯定自己已经做出的努力。如，你支持跑步，13天，第14天没跑。不要骂。要对自己说，虽然今天我暂时失败了，但我坚持了13天，很好。我明天开始要重新努力，这次我要坚持比13天更长。我一定可以的。

12、这个时候我暗示自己：我现在像运动员一样，把它作为锻炼的契机——锻炼肌肉的契机，奔跑的契机，滑雪的契机。当我把我的连续关注时间突破，我的意志力就像肌肉一样得到了加强，我就突破了过去的自己。

13、(天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。名人名言)

14、(意志是自由自在的，人实现了他的意志，也等于实现了他自己，而这种自我实现对个人来说是一种最大的满足。弗洛姆)

15、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——约翰逊

16、(生活是一场艰苦的斗争，永远不能休息一下，要不然，你一寸一尺苦苦挣来的，就可能在一刹那间前功尽弃。罗曼罗兰)

17、蜘蛛结网，于树之枝。大风忽起，吹落其丝。蜘蛛勿惰，一再营之。人而不勉，不如蜘蛛。佚名

18、(按照自己的意志去做，不要听那些闲言碎语，你就一定会成功。纳斯雷丹霍查)

19、六岁之前的幼儿还没有形成完全的自我评价体系，他们的评价是建立在教师及家长对自己的评价基础之上的。如果成人对孩子的失败总是批评，那么孩子便会处于一种消极的自卑感之中。相反，我们提倡在家长或者幼儿老师参与到孩子的游戏中去，当孩子遇到困难且退缩时，那么鼓励便是最好的精神支柱了。幼儿只有不断得到鼓励，才能在困难面前淡化和改变受挫意识，获得安全感和自信心。教师要鼓励幼儿做力所能及的事。比如言语鼓励，“你已经做得很棒了，如果坚持下去，就更棒了。”也可以采用行为鼓励，比如让孩子在游戏中互相交换角色，让孩子体验成功与失败的心理变化，懂得成功和失败只是暂时的。当然眼神鼓励也很重要，当孩子害怕困难的时候，他需要的可能就只是一个充满信任的眼神。

20、我们现在特别不喜欢“和自己斗争”这句话，对不对？因为这是逆社交媒体时代情绪的。现在多数人喜欢的东西，是小情绪，是即刻满足，是小确幸，是侥幸心理，是期待奇迹，是希望别人来帮来救，去告诉自己什么都不用改变就很好。

21、不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。——黑格尔

22、(只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。)

23、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。——爱因斯坦

24、心理学家通常认为，意志力既有静态的方面，又有动态的方面。一方面，它是引导人类行动的力量；而另一方面，它又是人们在这些行动中的行为。因此，当一个人能够在某一事件或一连串事件中表现出极大的决心与力量时，就会被认为拥有很强的意志力(静态的)；而他的意志力的特性，需要通过他的决心或行动的力度和持久性来体现出来。这样，在这一过程中所展现出来的意志力就变为了动态的意志力。他的决心也成了引导自我心理的行为。

25、②磨砺坚强意志，要从细微之处做起，从小事做起。

26、- 社群已经成为了一个温暖、互相鼓励的大家庭，在这里你可以获得：

27、    或许是因为，有些人生来就是欠虐的。不断地挑战自己，感受超越自己的喜悦，承受过程中的考验，微笑面对失败然后整理心情再战。不仅仅是跑步，每种生活方式都有类似的一面，只是我们对跑步有种更莫名的亲切，选择了它并切身力行。

28、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。莎士比亚

29、(成功的秘诀就是每天都比别人多努力一点。)

30、(眼前多少难甘事，自古男儿多自强。唐李咸用)

31、(谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。米南德)

32、     最后，斗胆借用明月的话来结束这篇流水账：

33、    号称“最简单的百公里越野”的门百，只有1700m的爬升，相比其他的百公里比赛算是“轻松”不少了。然而60k越野9小时关门，后42k马拉松5个半小时关门，相比TNF100二十六小时关门，这紧迫的关门时间完全容不得选手慢慢遛完全程，每个补给点之间路程耗时的计划都得考虑周到。

34、意志力是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。

35、最后也是最大的好处，当你意识到你和自己斗争的时候，是为了去锻炼意志力，那你就会对“和自己斗争这件事情”更加笃定和享受。

36、    第三个失策，跑全马时效仿其他选手用水淋身子。路跑没有树荫，皮肤衣就先绑在身上，湿透的衣服被风一吹，脑袋又开始发晕了。70公里处的两个补给点相差三公里多，当心里按照5公里的计算来支撑自己跑下去的动力时，跑到相应的距离却连渴望看到的痕迹都没有，那就是真的绝望。

37、    但最后做出参赛决定并不是应为某次耐热跑感受多舒服。截止日期那天午休惊醒，突然意识到如果这次越野跑不参加或许就遇不到另一个能一起合拍奔跑的伙伴了。长距离的征程是对意志的考验，路途中的相互鼓励绝对是一副强心剂，我并不认为自己的内心能强大到能独自完成这段挑战。

38、软弱的人有一种非常强烈的拖拽气质，或者是粘腻的气质，这本质上都是要么过度依赖他人、要么索取他人满足自我情绪导致的。这个气质很远就能感受到。这不会让人拥有太多有人格力量的朋友。相反，它容易吸引更多软弱者在一起，抱团，埋怨他人。

39、目标导向法家长应该指导和帮助孩子制定短暂和长远的目标，使孩子有努力方向。幼儿心中有了目标，有了“盼头”，他就会为实现目标而去努力，表现出坚毅、顽强和勇气。但目标一定要恰当，应该使孩子明白这目标不经过努力是达不到的，但稍经努力便能达到。太难或太易达到的目标都不能使孩子的意志得到锻炼。另外，目标如果是合理的，那就应当要求孩子坚决执行，直到实现为止，不可迁就，更不能半途而废。

40、在灵魂的运动里面，最重要的转轮是决心。——夸美纽斯

41、在坚强的意志面前，一切都会臣服。——泰戈尔

42、意志引人入坦途，悲伤陷人于迷津。——埃·斯宾塞

43、出处：明·冯梦龙辑《警世通言·玉堂春落难逢夫》

44、　　在分局d委的大力支持下，分局各团总支、机关团支部、青年突击队共计60余人参加此次活动，江川平副局长参加此次活动并参与磨练意志力训练。

45、四面开火会使你混乱。每天晚上临睡前，用纸列出你明天要做的所有事，然后用1至10的数字来标出它们的重要性，然后按顺序排列一个，最后选出最重要的六件作为你明天要做的事。写下来，带在身上。明天你就专注做这六件事。做完一件事，就划掉一件。如果你能做完，证明你很强悍地渡过一个充实的一天。这是世界上顶尖推销大师霍浦金的密诀，简单而有力。

46、(蜘蛛结网，于树之枝。大风忽起，吹落其丝。蜘蛛勿惰，一再营之。人而不勉，不如蜘蛛。佚名)

47、(在一个崇高的目的支持下，不停地工作，即使慢也一定会获得成功。)

48、(既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。康德)

49、走齐步，不仅讲究一行一列都要对齐，还要求每位同学摆臂的角度、频率基本一致，这就需要团队精神，做到相互配合。站军姿，体会”顶天““立地”的人生哲学，需要有心如止水的心境。学军操，气势如虹，英姿飒爽！经过两天的练习，新生们渐入佳境。

50、挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会。邹韬奋

51、只是在拖延。仅此而已。这些人教的东西，只是让人拖延，合理化拖延，让人拖延的时候好受一点。

52、(若要修成九转，先须炼己持心。磨练意志的名人名言精选)

53、运动员一点点的和自己斗争，锻炼自己的肌肉。我们一点点的和自己斗争，是锻炼自己的意志力。

54、(可以失败，不可以失志；可以失望，不可以绝望。)

55、    当95公里还剩七十分钟的时候，自己突然就哭了。没有流出眼泪，是那种泪腺突然发作、鼻酸的感受。一个是能完赛的喜悦，另一个是突然想到、这一天是恩师逝世三周年……

56、(洞穴是井的基础，不断挖掘就能成万丈深井。最吃亏的地方是挑三歇没有坚持。董必武)

57、我认为挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会，讲到这一点，我还要对千方百计诬陷者表示无限的谢意。邹韬奋

58、    48公里才意识到，原来自己是感冒了，在下一个补给点赶忙把皮肤衣穿上，回温之后果然好了很多。

59、(生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。马在思)

60、　　随后来到山地极限酷玩公园，以山地户外运动为载体，青年职工将感受体验各类酷玩户外活动。由当地教官带领来到广场，大家被分成了红、白、蓝三队，展开了一系列的团队活动，如进化论、英雄救美、毛笔写字等。活动中大家齐心协力、通力配合，每个人都积极参与其中。

61、    热水盐水、紧裹皮肤衣、放松肌肉、闭眼养神，在73公里的补给点呆的十多分钟里，静静坐在一旁看着选手跑过。有背着公文包、已经50岁的洪叔，有一群相互鼓励的小姐姐们，有路上碰到过一起加油鼓劲的大哥。每当有选手走过这个补给点，身体似乎就能有一丝好转。

62、危险关头才能检验一个人的真本事。——威•亚历山大

63、   为让学生在紧张的学习生活中放松身心，投入自然的怀抱，培养团队协作意识，让学生在活动中体验快乐，在社会实践中得到成长。4月4日，蒲纺一中全体师生步行前往雪峰山风景区，开展了2019年春季磨难教育活动。

64、下午3点左右，天渐渐暗了下来，黑压压的乌云像邪恶的魔怪气势汹汹地走到图书馆门前的上空。轰！轰！天边响起犹如战鼓般的雷声，仿佛在给新生们鼓舞士气。新生们迅速排好队列，严阵以待，只等教官一声令下，开始训练。

65、必须忍得暂时的痛苦，才会得到永久的幸福。——张太雷

66、无形脸不会衰老。只要我们浇灌慧根，磨砺意志，拓展胸臆，它便会从幼年开始，如同花树一般渐渐生长。

67、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。——左拉

68、只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。——歌德

69、意识到意志力需要靠和自己斗争去锻炼，是关键的第一步。类比运动就是热爱运动，肯定运动的价值。去在实践中执行这个锻炼，是关键的第二步。类比运动就是亲自去运动，去和生理上的痛苦、心理上的懒惰做斗争。

70、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德

71、(勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。)

72、(跑到水库看到刚升起的太阳，景色非常好，忍不住还是拍了几张照片)

73、蚓无爪牙之利、筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。荀况

74、    长距离的考验就是这样，慢慢把目标定小，一个一个目标来实现，就不会那么难熬。

75、(困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。谢觉哉)